Physiotherapie Kirrlach

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Sie bekommen für 8 Wochen Zugang zu einer sinnvollen Auswahl von Trainingsprogrammen als Video und mit Beschreibung

  • Kraft- Koordinationstrainingsprogramme von leicht bis sehr schwer
    Wählen Sie Ihr Schwierigkeitsgrad und los geht´s
  • Extraprogramm Klimmzugübungen für alle, die eine Gelegenheit dafür haben
  • Extraprogramm hochwirksame Mobilisationsübungen
    Bleibe beweglich
  • Spezialübungen für zwischendurch
    Abwechslung macht Spaß
  • Sie können sich alle Programme mit 2 Klicks als PDF mit Fotos und Beschreibung auf Ihrem PC speichern und ausdrucken
  • Einmalig nur 40€ für einen 8 Wochenzugang zu den Videos


Wichtig:
Ihr Training sollte 4-5 x die Woche stattfinden und  ohne Pausen etwa 10-15 Minuten dauern.
Täglich ein anderes Trainingsprogramm wählen und zusätzlich 3x Woche wechselnde Mobilisationsübungen.
Falls umsetzbar 3-4 x die Woche Klimmzüge.
Das wirkt!

Bei gesunden Jugendlichen und Erwachsenen sind die Übungen generell ungefährlich. Dennoch kann ich keine Garantie geben und die Ausführung der Übungen ist natürlich auf eigenes Risiko. Im Zweifel fragen Sie Ihren Arzt oder buchen eine Fitnessbetreuung bei mir in der Praxis, am besten dann gleich ein auf Sie maßgeschneidertes Trainingsprogramm mit Onlinebetreuung buchen.

Markus Kuhn
Ihr Physiotherapeut