Nacken­schmer­zen durch eine schlech­te Hal­tung?

Wis­sen­schafts­up­date

Nacken­schmer­zen durch schlech­te Hal­tung?

Ist es Zeit umzu­den­ken?

Was wird geglaubt?

Eine schlech­te Hal­tung wird defi­niert als run­der Rücken, Schul­tern und Kopf nach vor­ne gerich­tet => Schild­krö­ten­po­si­ti­on

Durch die­se Hal­tung ist sehr viel Last auf den Struck­tu­ren was zu Schmer­zen füh­ren soll.

Jet­zi­ge Stu­di­en­la­ge 

Eine Stu­die hat den Zusam­men­hang von Sitz­po­si­ti­on und die Ent­ste­hung von Schmer­zen bei jun­gen Erwach­se­nen unter­sucht.
Die Pro­ban­ten waren am Anfang der Stu­die 17 Jah­re alt und wur­den 5 Jah­re lang beglei­tet.

Ergeb­nis­se 

• Frau­en die in einer ent­spann­ten Hal­tung (run­der Rücken, Kopf und Schul­tern nach vor­ne) waren, hat­ten ein signi­fi­kant gerin­ge­res Risi­ko chro­ni­sche Nacken­schmer­zen zu ent­wi­ckeln.
• Bei Män­nern gab es kei­ne Kor­re­la­ti­on 

Pra­xis­über­trag

• Eine ent­spann­te Hal­tung hat eine schüt­zen­de Wir­kung im Bezug auf die Ent­ste­hung von chro­ni­schen Nacken­schmer­zen als eine auf­rech­te Hal­tung bei Frau­en zwi­schen 17 und 22 Jah­ren
• Der Glau­be man müs­se stän­dig eine auf­rech­te Hal­tung ein­neh­men um Nacken­schmer­zen zu ver­mei­den muss über­dacht wer­den

Quel­len­an­ga­be

Karen V Richards et al. (2021): Is Neck Pos­tu­re Sub­group in Late Ado­le­sence a Risk Fac­tor for Per­sis­tent Neck Pain in Young Adults?
A Pro­s­pec­ti­ve Stu­dy

Autor die­ses Bei­trags

Noah Fas­si­an
B.Sc Phy­sio­the­ra­py, M.Sc Stu­dent